则慢慢地以画圆的方式进

行。我的腿通常都是紧闭着的，使劲伸直。我也会改用以胃朝下趴的方式自慰，

不过只是偶尔如此罢了。因为那样的姿势比较难达到高潮，除非我已经连续自慰

好几次了，或者是在我还很不满足的情况下，我才会翻过身来改用趴下的姿势。

我很少摆动身体，不过若是跟男伴做爱的话，那就另当别论了，自慰的时候，我

也不会大声地叫床。」

「通常我会在身体感觉很舒服的时候或是在微醺的兴奋状态下，开始自慰。

我会用手轻柔地来回画圆爱抚我的阴蒂，另一只手则是辅助把阴唇撑开，这时，

我多半是采用坐着或斜靠着的姿势。我总是直接爱抚阴蒂，然后顺势下滑至阴道，

偶尔还会用手指戳几下阴道口。此时，我若紧缩阴蒂的肌肉，高潮就会来得格外

强烈。我还常常借助镜子来增加情趣。我的腿一直都大开着，直到高潮来临，才

会把大腿紧紧地交并在一起。」

一Ａ型的亚型：一Ａ１～一Ａ５

以下是一Ａ型（以手刺激阴蒂）而衍生出来的各种亚型，这些亚型的基本共

通点在于：她们在自慰的时候，也就是当阴蒂刺激还正在进行当中，她们会以各

种方式来戳刺阴道区分阴道戳刺的各种不同方式，目的在于澄清女性性欲的高潮

之谜，本书将在第３章「性高潮」中详细讨论有无阴道戳刺，以及它对女人达到

性高潮的影响……

一Ａ１型

一Ａ１型是一Ａ型的基本形态，除了以手刺激阴蒂外，还兼以手指或物品戳

入阴道。

第２章自慰的类型（４）

（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）

５％　的女人回答说她们在自慰的时候，偶尔会戳入阴道，但不是每次都如此

做：

「自慰的时候，我通常会轻柔地摩擦整个阴部，而不是直接碰触阴蒂，我会

先在阴蒂四周的肌肤上来回搓揉，再用指尖有规律地来回按摩我的阴蒂，并不断

增强指压。总而言之，对我来说，达到高潮的三大原则在于：一、指尖的施压；

二、有规律地摩擦律动；三、切忌直接碰触阴蒂。第三项原则的施行要点在于，

你可以借助阴蒂外围的肌肤（即阴唇）来避开直接的碰触。最后，我便开始紧缩

肛门，如此就能促进性高潮的来临。偶尔我会把手指伸入阴道中，以便稳定阴蒂

的反应，这样做会让我非常兴奋。此外，我的腿一向是大开的，在自慰过程中，

我很少摆动身体。」

「我用手指来回摩擦我的阴蒂，另一只手则去爱抚我的奶头，有时还会把手

指伸进阴道里去。我的腿是合拢的，并拢双腿可以让全身紧绷，有助于高潮来临。

通常，我都会上下摆动身体，无论是躺是站，这种姿势最能让我快速达到高潮。

不过，我自己也是经过一段时间的摸索，才终于搞清楚该怎么做才能尽如人愿地

达到高潮。」

「自慰的时候，我会用一只手玩弄我的阴蒂，另一只手则去探索我的阴道或

肛门。我先摸遍整个阴部，然后再集中到一些特别敏感的地带。我会一直变换姿

势和爱抚的方式，直到我的高潮来临。不妨在自慰前先来跳一段裸身艳舞，保证

让人兴奋异常。」

「自慰的时候，我需要一些前戏先让自己兴奋起来，比如看看色情书刊来刺

激性欲。自慰一开始，我以平躺在床上，松开裤子或睡衣的纽扣，好让我的身体

可以自由动作。我用两只指头沿着阴蒂的四周上下爱抚。有时，我会把另一只手

的两指伸入阴道内。摩擦几秒钟后，我的身体便慢慢紧绷起来。在高潮来临的时

候，我会有一种朦胧感袭上心头，接着我会更卖力地爱抚，上上下下地进行。我

的腿是大开的，阴道早已湿透，如果还不够湿润的话，我会用口水去沾湿我的阴

道，或者涂一些乳霜上去。等我兴奋到极点的时候，我的背会自然地略微弓起，

然后，我会把手指从阴道中抽出，转而集中到耻骨以下的阴蒂顶端，继续爱抚。」

「刚开始时，我是在洗澡的时候用澡盆的水来自慰，后来我学会用手来做，

直到现在依然如此。我用右手的中指有力地上下爱抚我的阴蒂，随着速度不断地

加快，我的高潮也来了。有时，我会用一只指头伸进阴道里去，大拇指则继续爱

抚我的阴蒂。最近我开始读一些色情书刊，也尝试在自慰的时候用力收缩阴道内

壁，如此似乎更加强了高潮的来临。偶尔我还会兴奋地抬